寢具推薦 米夢家居 台灣製造-冬夏兩用竹青純棉單人床墊+記憶枕+防蹣抗菌暖暖被(紫)外宿熱賣三件組
米夢家居 台灣製造-冬夏兩用竹青純棉單人床墊+記憶枕+防蹣抗菌暖暖被(紫)外宿熱賣三件組
米夢家居 台灣製造-冬夏兩用竹青純棉單人床墊+記憶枕+防蹣抗菌暖暖被(紫)外宿熱賣三件組 評價
網友滿意度：
現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題
最常見的就是 晚上無法輕易入睡，早上又總覺得沒睡飽
這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情
所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法
1.睡前兩小時將燈光調暗 
只要房間變暗，人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠，自然會產生睡意。
2.晚餐在睡前3小時前結束 
如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其實這樣會減少深層睡眠；含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。
3.伸展運動 
身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。
4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵 
一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。
5.周末補眠不超過兩小時 
周末睡太多反而會打亂睡眠的規律，等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質，而不是一昧地增加睡眠時間。
(以上資料參考自《THE 21》5月號)
這樣大家學會了嗎~~~~
其實除了培養良好的睡眠習慣
在挑選寢具上也是相當的重要呢
本人在這一方面就非常的挑剔
我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Yahoo購物中心訂了這個
米夢家居 台灣製造-冬夏兩用竹青純棉單人床墊+記憶枕+防蹣抗菌暖暖被(紫)外宿熱賣三件組
其實我一開始很害怕在網路上購買
因為摸不到實體 所以很沒有安全感
但還好Yahoo在產品資訊都提供的很完整
而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善
才讓我決定在Yahoo購物中心上訂購
米夢家居 台灣製造-冬夏兩用竹青純棉單人床墊+記憶枕+防蹣抗菌暖暖被(紫)外宿熱賣三件組
這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的
果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意
連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡
完全是買對了啊 開心
真心推薦給想換寢具的大家試試看哦
米夢家居 台灣製造-冬夏兩用竹青純棉單人床墊+記憶枕+防蹣抗菌暖暖被(紫)外宿熱賣三件組
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商品訊息功能:
- 進口太空記憶膠綿，綿細舒適
- 採用吸溼排汗布套，可拆洗
- 頂級涼爽竹青蓆面+純棉布料
- 搭配可水洗搖粒絨防瞞暖暖被
- 加長215CM覆蓋全身，鋪床發熱
商品訊息描述:
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商品訊息簡述:
| 規格 | 單人3尺 |
|---|---|
| 類型 | 折疊床墊 |
| 參考軟硬度 | 適中 |
| 長 (公分) | 180 |
| 寬 (公分) | 90 |
| 厚度 (公分) | 5 |
| 床墊布套 | 100?梳純棉(布面隨機不挑色) |
| 床墊蓆面 | 100?天然竹青蓆面 |
| 記憶枕布套 | 鳥眼透氣布 |
| 記憶枕棉心材質 | 記憶棉 |
| 暖暖被布表材質 | 單面搖粒纖維/單面超細長絨纖維 |
| 暖暖被內材 | 聚酯纖維+東麗抗菌棉 |
| 保養方法 | 床墊布套、枕頭布套可拆洗、內材不可洗不可日晒。 暖暖被請使用中性洗潔劑水洗，脫水後晒乾，並經拍打恢復澎柔。建議手洗後脫水晒乾，或使用洗衣機放入大型洗衣袋或單獨【低速洗滌】不可使用漂白劑/不可烘乾。 暖暖被商品為被套及內棉Q綻起來，不需另外穿著被套即可使用，因棉花商品經多次洗滌本會有折損情況。且本商品內材厚實，如未經晒乾，易有發霉或無法恢復澎柔之情況。因擔心顧客不會洗滌而造成商品損壞，故洗滌標上會有請勿清洗之標示。經本公司洗滌多次測試，無損商品保暖特質。故特別說明清潔保養方式請客戶酌量清洗。或交由專業洗衣店清潔。建議每年水洗次數2-3次。洗滌後必經日晒拍打恢復澎柔。如天氣陰陽無法日晒，請勿洗滌。 |
| 產地 | 台灣製造 |
米夢家居 台灣製造-冬夏兩用竹青純棉單人床墊+記憶枕+防蹣抗菌暖暖被(紫)外宿熱賣三件組
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